気圧が下がると頭痛がする！？
今日は真面目な話をしようと思います！
一応、医療人っぽいことしておかないと…
ご自身でも周りの方でも、
『雨が降ると頭痛がする』
『気圧が下がると頭痛がする』
って人いませんか？？
気圧=着圧ソックス(のようなもの)
女性なら一度は使ったことあるんじゃないかな？
むくみを取ってくれるっていう、あれ！
気圧が高いと身体全体をギュッと引き締めてくれています。
つまり気圧下がると引き締めが弱くなるということ⤵︎
結果どうなるか？
血液循環が悪くなります！！
我らは重力の影響を受けていますので、血流も足の方に溜まりやすい。
心臓も静脈も頑張りますが、返って来づらい…
そこで大事なのは筋ポンプ！！
【ふくらはぎは第2の心臓】
というくらい大事なもの◎
ふくらはぎの筋肉がポンプになり、足に溜まった血流を心臓に返してくれます☝︎
おさらいすると、、
気圧が下がる。
↓
ポンプ機能低下。
↓
心臓や脳に血が返りづらい。
↓
脳が酸欠。
↓
頭痛やめまい発症＞＜
こんな悪循環に陥ります|(￣3￣)|
他にも理由は沢山ありますが、こんなことでも起きるよ⚠︎っていう紹介です。
予防としては、
- お水をしっかり飲む(2ℓ/日)
- ふくらはぎを刺激する(つま先立ちとか)
- 身体を冷やさない(温泉最高！)
季節の変わり目だし、台風は来るし、翻弄されがちですが自分の身は自分で守りましょう！！
▲健康は財産▲
皆さま、日々ご無事にお過ごし下さ〜い＾＾
